1、前两天表姐来找我倾诉，说自己后悔结婚了。

几年前，她风光出嫁的时刻几乎轰动了整个朋友圈。姐夫是个生意人，早年赚了不少钱，光是婚礼就花了几百万。

可没想到，姐夫生意失败就一蹶不振。他既不出去工作，在家也不分担家务，整天在家里睡大觉。表姐一个人忙里忙外，看着身边朋友的老公既能赚钱养家，又顾家，羡慕得不得了，总觉得自己命不好。

她问我：“是不是唯一的出路就是离婚。”

其实这已经不是她第一次这么问我，在过去一年多的时间里，几乎我们每次见面，她都会提到自己那个不争气的老公，言语之间都是满满的看不上。

其实，我也和姐夫聊起过未来。

姐夫每次都是一脸沮丧，说表姐的强势给他造成了很大的心理压力，只要有一点不顺心，表姐就会不停地抱怨他无能，自己命苦。几年下来，姐夫一点心气儿都没有了，他反正怎么做都是错，还不如就当个没本事的中年人，所以也就对什么都不管不问了。

过去我心里也责怪姐夫，一个男人成天赖在家里，什么也不做。可渐渐，我就发现一个人的状态和他生活的环境有很大关系，而这个环境其实就是女人的心态。

不是婚姻让女人变得不幸，而是心态不好的女人，嫁给谁都无法过好一生。

好男人是教出来的。

令我印象是，和几个朋友出去玩，在一个分岔路口，一个姑娘说左转，她老公说右转，抄小路更近。可没想到小路施工，被封上了，大家只好掉转车头重新走了一遍，可姑娘笑呵呵地说了一句：

“反正出来玩，多看看风景也不错呢。”

这些年，身边经常有姑娘羡慕嫁得好的姑娘，可她们不知道这个世界上所有嫁得好的女人都是智慧和心态的完美组合。

02很多人觉得人生有那么多不顺利，偶尔抱怨一下，生活也没什么大不了。但你可能不知道，抱怨像一颗种子，一不小心就会长成参天大树。

人这一辈子不顺心的事情太多了，抱怨总是少不了素材。更可怕的是，抱怨会在一代人之间不断传递。

在心理学上，有个踢猫效应。

说的是一个父亲在公司受了老板批评，于是回到家里看谁都不爽，就把孩子骂了一顿，孩子心里窝火，就狠狠地踹了一脚身边的猫，猫跑到路上，一辆车冲过来，司机躲闪不及，就撞上了路边的一个孩子。

后来人们用踢猫效应来解释坏情绪之间的传染。

这就是典型的中国式家庭的相处模式。妻子埋怨丈夫不顾家，丈夫抱怨妻子不理解，落在孩子眼里都成了样本。

孩子总是天然会模仿父母的行为，他们会不自觉地成为和父母一样的人，你阳光，他就阳光。你阴暗，他就阴暗，你爱抱怨，他就爱抱怨。于是，在抱怨中长大的孩子带着自己的抱怨，走进婚姻，又塑造了爱抱怨的下一代。

很多人可能不知道，其实抱怨是一种心理上的防御机制，抱怨让你获得力量，觉得失败都是别人的错。如果一旦你向世界宣称自己无能为力，就可以心安理得地不必再做什么，可以让你逃避现实。

我有一个学员，有一段时间和男朋友的关系降至冰点，她自己完全不知道怎么办。

我和她细聊了一下才发现，原来两个人关系转差是因为最近身边很多人都结婚了，而男朋友却一点表示都没有。大龄未婚的压力让她的情绪面临崩盘，她想催婚又开不了口，只好想方设法地找茬。

我翻了翻她的朋友圈，除了刷爆信用卡，就是抱怨中国女人苦，转发的文章也都是一个女人的十大不幸，男人不爱你的十大表现等等。负能量爆棚，可想而知男朋友的恋爱体验有多糟糕。

后来我教她好好整理了自己的朋友圈，杜绝抱怨的内容，当然在生活中也不要抱怨，男朋友很快就求婚了，之后她跑来谢我。

其实这哪里是我的功劳，是她自己的好心态带来了好运气。没有一个人会喜欢和负能量的人在一起，当你抱怨的时候，其实就是在把身边的人一个个推得更远。

03那么面对这个喜欢抱怨的时代，我们能做些什么来改变呢？

首先，就是要尽可能远离负能量爆棚的人。

我曾经有个好朋友是个严重的习得性无助患者，对人生的各种境遇都很沮丧，

工作上，她总觉得女人到一定年纪就会遭遇职场天花板，无论怎么能干还是要给男人打工；生活上，快三十岁了还没结婚，她觉得自己这辈子要孤独终老了。无论你怎么劝，她都觉得你所描绘的未来对她来说是根本不可能发生的事。

每次和她聊天之后，我都觉得心情不太清爽。

过去，我总觉得朋友之间有一种责任要在她最需要的时候陪伴，但后来，我发现我的安慰对她来说并没有任何帮助，相反我让她更加沉迷于抱怨，因为只要她一抱怨，我就责任心爆棚地出现。后来，我发现放手才是对她真正负责。

其次，对抱怨保持警觉。

《不抱怨的世界》里说：“抱怨就是一种无意识的本能。”无意识是个典型特征，很多时候我们根本不觉得自己在抱怨。

有个单身女同事经常说，自己心态特别好，把世上的事都看透了，也从来不抱怨，可大家都觉得她有点不对劲。

她对什么事都不太上心，问她想吃什么，她永远是两个字：随便，问她以后有什么打算，她也总是那句“无所谓”。

后来我们认真地聊了几次，我才发现她骨子里对这个世界有很多抱怨和不满，而这些抱怨背后是深深的无力感。

她打心眼里不相信这个世界会像她想象得一样美好。工作晋升难，她说因为自己是女人；找不到喜欢的男人，她说这个世界上根本没有真爱。

有时候，我们不是不在意，而是把不满藏进了心里，让不满变成了沮丧和失望。

只有保持警觉，看见自己正在抱怨，才能真正地看见到底是什么让你不满。而这个让你不满的东西，很有可能就是你最想要的东西。

这就有了第三点，好好问问自己，是什么想得到却没得到的东西让你这么无助。

有一次和闺蜜一起逛街，在一家小店里遇见一个趾高气扬的姑娘，穿着一身名牌，服务员们一拥而上，他们觉得来了个大客户。

可从姑娘走进店铺的那一刻起，就不停地挑剔店铺的装修，衣服的颜色。东挑西选，终于买了两件衣服，结账的时候，还因为收款机出了毛病，骂了服务员半天。

我在一旁感叹，别看这姑娘穿得这么好，一看就知道过得不太好。闺蜜问为什么？我说：

“女人过得好不好，看心态就知道。一个人如果得到了足够多的爱，就不会对这个世界太苛刻。无论这个爱是别人给的还是自己的，只有自给自足了，才能对别人好。”

所以，治疗抱怨最根源的方法就是用爱来滋养自己。就像我身边很多认真生活，学着富养自己的妈妈，她们经常跟我说，除了工作和照顾家人，她们总会抽出一些时间做自己喜欢的事，给自己买些喜欢的东西，和好朋友聚在一起。

所以说，女人要养心。

其实想想为什么女人喜欢抱怨，其实还是女人太小看了自己，总觉得身为女人有很多无可奈何，要达到社会的标准，考虑别人的眼光，但总也过不上自己喜欢的生活。但说到底,其实还是我们自己不够坚定,也不够努力。

很多女人常常都会抱怨：

“为什么别的女人都能找到这么好的男朋友，但我为什么到现在都不能找到合适的另一半呢？明明我在很多方面都比那些女人好，但就是没有这么好命。”

这些女人总觉得世界对她充满了恶意，对这个世界没有任何好感，还习惯对着每个人抱怨，仿佛只有她自己特别痛苦，而其他人都是幸福的。

而那些拥有良好心态的女人能够更好的发现爱、感受爱，就是因为她们内心充满了爱，同时也能给男人幸福的恋爱体验，所以才让男人越来越上瘾。